Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì? – Câu hỏi nhận được nhiều
sự quan tâm bơi vì dinh dưỡng ăn uống hàng ngày là thành phần quan trọng đối
với tóc. Bạn đang bị rụng tóc thì nên xem lại ngay chế độ ăn uống của bản thân
mình. Vậy rụng tóc là thiếu chất gì? – Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những loại
dưỡng chất để có mái tóc đẹp hơn.
1. Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?
Rụng tóc là thiếu chất gì? – Cũng giống với các bộ phận khác
trên cơ thể, các dưỡng chất nuôi cấy tóc đến
từ máu. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng như: vitamin, các vi chất,… là
điều kiện thiết yếu để mái tóc luôn khỏe mạnh.
Protein: Tóc là protein hóa sừng, thiếu
protein là nguyên nhân khiến tóc trở nên yếu, khô và dễ gãy rụng, vì vậy hãy
luôn đảm bảo đủ protein trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách lựa chọn các
thực phẩm như: Thịt gà, cá, các sản phẩm từ sữa và các loại đậu,…
Sắt: Nang tóc được nuôi dưỡng bởi
các mạch máu, khi thiếu sắt (thiếu máu) sẽ thiếu hụt chất dinh dưỡng nuôi tóc
dẫn đến tóc yếu và dễ rụng. Bổ sung đầy đủ sắt là phương pháp giúp tóc ngừng
rụng nhiều và kích thích tóc mọc trở lại. Những loại thức ăn giàu sắt mà cơ thể
dễ hấp thu: thịt gà, cá, thịt bò, …
Vitamin C: Vitamin C hỗ trợ việc hấp thụ sắt
nên chúng ta nên ăn kết hợp hai nhóm thực phẩm này. Vitamin C cũng là chất
chống oxy hóa và giúp sản sinh collagen – chất tăng cường khả năng đàn hồi của
tóc. Thực phẩm có nhiều vitamin C là quả việt quất, súp lơ xanh, ổi, kiwi, cam,
đu đủ, dâu tây và khoai lang
Omega 3: Axit béo omega 3 là chất béo
quan trọng mà cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh và phải hấp thụ nhờ chế độ
ăn uống. Omega 3 cung cấp dầu cho da đầu và giúp da đầu không bị khô. Các loại
cá như cá hồi, cá trích, cá mòi hay quả bơ và hạt bí ngô chứa nhiều chất này.
Vitamin A: Giúp cơ thể tiết ra bã nhờn
(Sebum). Bã nhờn được tuyến bã nhờn tiết ra để cung cấp môi trường tự nhiên cho
da đầu khỏe mạnh. Nếu không có bã nhờn, chúng ta có thể bị khô và ngứa đầu. Các
loại hoa quả có màu vàng hoặc cam chứa nhiều vitamin A là cà rốt, bí ngô và
khoai lang.
Biotin: Biotin là một vitamin B có thể tan
trong nước. Nếu cơ thể bạn có quá ít biotin thì tóc sẽ dễ gãy và bị rụng. Hãy
bổ sung chất này bằng các món gan, lòng đỏ trứng và bột đậu nành.
Mách nhỏ
Để hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc
vượt bậc, bạn có thể tham khảo phương pháp chống hói đầu, điều
trị hói đầu, giảm rụng tóc được ưa chuộng hàng đầu thế giới hiện nay. Sử
dụng công nghệ sóng ánh sáng, được tạp chí số 1 của Anh là Dailymail.co.uk đánh
giá rất cao. Hy vọng công nghệ mới nhất của chúng tôi sẽ đem lại sự hài lòng,
hạnh phúc cho các bạn.
Công dụng:
- Lược laser Hakiba kích thích giảm bã nhờn DHT
(Tác nhân gây rụng tóc) hiệu quả
- Lược laser Hakiba sẽ kích thích sợi tóc phát
triển chắc khỏe hơn, giảm rụng tóc.
- Lược laser Hakiba sẽ kích thích mọc tóc mới
thành công
Văn phòng đại diện công ty Hakiba Việt Nam
Website: bietduoc.net & hoidau.vn
Địa chỉ duy nhất: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ -
Đống Đa - Hà Nội
Hotline: Ms
Vân 0978.53.2112 - Ms Châm 0975.96.1551 - Ms. Ngân: 0946.3443.04 -
Ms. Dung: 09.3443.2550
Lưu ý: Để tránh
mua phải hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ, đề nghị quý khách hàng chỉ đến địa
chỉ này hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline nêu trên!
RỤNG TÓC NHIỀU LÀ THIẾU CHẤT GÌ? – CÁC THỰC PHẨM TỐT CHO TÓC RỤNG
Reviewed by Unknown
on
15:09
Rating:
Không có nhận xét nào: