Mách bạn ăn gì để tóc mọc dày

Dinh dưỡng cho mái tóc cũng rất cần thiết để mái tóc của bạn dài hơn, chắc khỏe hơn. Vậy ăn gì để tóc mọc dày hơn? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ “mách bạn ăn gì để tóc mọc dày” hơn.

Mái tóc là 1 phần của cơ thể bạn. Chính vì vậy, mái tóc cũng cần có những dinh dưỡng thiết yếu để nuôi mái tóc. Sau đây là các thực phẩm sẽ giúp bạn mọc tóc dày hơn.s

1. Rau xanh

Các loại rau lá xanh là 1 trong những loại thực phẩm thúc đẩy mạnh mẽ sự "tăng trưởng" của sợi tóc, đặc biệt phải kể đến các loại rau như rau cải, rau diếp, đậu xanh, ớt xanh... Bởi những loại rau này rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho mái tóc. Bạn thường xuyên ăn các loại rau lá xanh này sẽ cung cấp 1 lượng lớn các dưỡng chất để giúp tóc nhanh mọc hơn và chắc khỏe hơn. 

2. Các loại rau, củ, quả khác

Cà rốt, cam, khoai lang, chuối, đu đủ, tỏi, hành tây và đậu cũng là những thực phẩm tự nhiên giàu vitamin và dưỡng chất, tăng cường lưu thông máu dưới da đầu, giúp bạn sở hữu mái tóc dài suôn mượt hơn.

3. Các loại mầm, giá đỗ

Các loại mầm rất giàu protein và dưỡng chất, là 1 thực phẩm tuyệt vời để giảm lượng tóc xơ và gãy rụng tóc đồng thời thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc.

4. Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, điều, lạc... đều là những loại hạt tốt cho mái tóc bởi chúng chứa 1 hàm lượng sắt dồi dào.

5. Cá

Trong các có nhiều axit béo omega-3 giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn 

6. Sữa

Canxi không những giúp hệ xương chắc khỏe hơn mà nó còn thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc. Một ly sữa mỗi sáng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho 1 ngày mới đồng thời giúp tóc dài mượt hơn.

7. Họ hàng nhà cam chanh

Vitamin C là 1 loại vitamin cực tốt cho mái tóc. Vì thế, nếu muốn mái tóc nhanh dài hơn, dày hơn bạn cần thường xuyên ăn các loại quả như bưởi, cam, quýt hoặc uống nước chanh. 

8. Đậu nành

Đậu nành có tới 40% protein - 1 loại "thức ăn" bổ dưỡng & cần thiết cho sự phát triển của tóc, đồng thời có chứa rất nhiều các chất béo tốt và rất cần thiết khác trong quá trình dài ra của sợi tóc.

9. Thịt bò

Thị bò là loại thịt duy nhất có trong danh sách các món ăn giúp tóc nhanh dài và dày. Bởi trong thịt bò chứa 1 lương sắt, kẽm, vitamin B dồi dào – những dưỡng chất không thể thiếu cho tóc.

10. Tôm

Trong tôm không chỉ chứa 1 lượng lớn protein, mà tôm còn rất giàu vitamin B12, sắt và kẽm. Đồng thời, tôm còn chứa tất cả các vitamin cần thiết ngăn ngừa tóc gãy rụng.

11. Nước

Nước là 1 phần thiết yếu của cuộc sống. Đối với mái tóc cũng vậy. Uống đủ nước sẽ giúp tóc tăng trưởng tốt hơn.

Trên đây là những thực phẩm cần thiết và tốt cho sự phát triển của sợi tóc. Giải quyết được vấn đề: “ăn gì để tóc mọc dày” sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng hợp lý để có 1 mái tóc dài và dày như ý muốn

=> Mách nhỏ bạn

Để hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể tham khảo phương pháp chống hói đầu, điều trị hói đầu, giảm rụng tóc được ưa chuộng hàng đầu thế giới hiện nay. Sử dụng công nghệ sóng ánh sáng, được tạp chí số 1 của Anh là Dailymail.co.uk đánh giá rất cao. Hy vọng công nghệ mới nhất của chúng tôi sẽ đem lại sự hài lòng, hạnh phúc cho các bạn.

Công dụng:

- Lược laser Hakiba kích thích giảm bã nhờn DHT (Tác nhân gây rụng tóc) hiệu quả

- Lược laser Hakiba sẽ kích thích sợi tóc phát triển chắc khỏe hơn, giảm rụng tóc.

- Lược laser Hakiba sẽ kích thích mọc tóc mới thành công

Văn phòng đại diện công ty Hakiba Việt Nam

Địa chỉ duy nhất: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0949.522.368

Lưu ý: Để tránh mua phải hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ, đề nghị quý khách hàng chỉ đến địa chỉ này hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline nêu trên!